Про сон | Всё о матрасах

Рубрика: Про сон

0

Стадии сна. Полноценный отдых

Люди в древности считали, что сон – подобен маленькой смерти. Однако, на данный момент, учеными ни однократно доказано, что во время сна покоятся лишь мышцы человека, а все остальные системы работают в так называемом...

Как просыпаться со свежей головой? 0

Как просыпаться со свежей головой?

Суббота, утро.. Вроде бы выходной день — а у вы проснулись с «ватной» головой. Что же это такое и как победить? Неделя была как всегда рабоче-тяжелая и вам думается — вот выспаться бы в...

Сон 0

Как заснуть перед важным событием?

Завтра важное событие? Экзамен, деловая встреча или свадьба? Голова переполнена бурей эмоций в ожидании завтрашнего дня? Мозг будет стараться не дать вам спокойно уснуть: постоянное «переваривание» сценариев завтрашнего дня загоняет человеческий организм в тупик...

0

К чему приводит плохой сон?

Трудоспособность человека значительно снижается при недостатке сна. Эта проблема касается людей практически любой профессии. Бессонница приводит к хронической усталости, снижению способностей к обучению и концентрации внимания. Неудивительно, что на этом фоне становится все труднее...

0

Как просыпаться раньше?

Во время нашего сна в организме происходит большое количество процессов. Обычно человек проходит четыре-пять циклов сна каждую ночь. Каждый из этих циклов подразделяется еще на несколько этапов: четыре фазы медленного сна и одна фаза...

0

Бессонница. Что делать?

Человек спит в среднем 20 лет своей жизни или 1/3  всего времени. Не секрет, что главный залог хорошего настроения, работоспособности и прекрасного самочувствия — крепкий и здоровый сон.  Учеными доказано: люди, у которых нет...

0

Если мучает бессонница…

Если бессонница является хроническим явлением, то ни изучение литературы, ни народные средства не помогут избавиться от нее. Специалисты не рекомендуют лечить данный недуг своими руками, следует обращаться к доктору. Когда бессонница редко бывает, но...

0

Идеальный сон: какой он?

Рано ложиться, рано вставать. Ежедневно засыпать в то же время, высыпаться и просыпаться без помощи будильника. Такой образ жизни мы обычно ассоциируем со здоровым сном. А еще — он почти недосягаем для жителей мегаполиса....

0

Как осуществить переход от кроватки к кровати, не травмируя ребенка?

Переход от кроватки к постели — захватывающая веха в жизни ребенка. Однако сделать изменение иногда сложно. Может быть, трудно понять, готов ли ребенок перейти от кроватки к кровати. Большинство детей переходят на кровать где-то...

0

Как бороться с храпом в домашних условиях?

Если храп является легкой проблемой, домашние средства могут облегчить его. Лечение вашей проблемы приведет к улучшению качества жизни, как для вас, так и для людей, которые живут с вами. Ниже приведены некоторые советы, которые...